Lexique Massage

Le pétrissage se pratique superficiellement ou en profondeur avec les deux mains ensemble sur les muscles. Le praticien utilise la paume ou le talon des deux mains en même temps. Il peut utiliser également le bout des doigts et les

Le drainage lymphatique permet de stimuler la circulation de la lymphe et la circulation sanguine. Il renforce les défenses immunitaires. Le praticien effectue le massage avec les doigts, la paume des mains en variant la pression.

Cette technique de massage permet de rééquilibrer le corps et le mental. Il dénoue les tensions musculaires, soulage les douleurs et permet de retrouver le bien-être. Le praticien utilise des techniques de pression, de pétrissage, d’effleurage et d’étirements doux.

C’est une technique qui permet de dénouer les tensions musculaires et articulaires, d’éliminer le stress et l’anxiété. Ainsi, il procure un véritable bien-être. Le praticien utilise des huiles qui lui permettent d’exercer des mouvements lents, glissés, peu appuyés, d’effleurage, pression, lissages

C’est une technique qui permet de stimuler l’ensemble du corps. Le praticien utilise les techniques de pétrissage, palper-rouler, pressions, percussions avec de grands mouvements.

To stretch = étirer Ce massage permet de développer la souplesse du corps et d’éliminer le stress quotidien. Les exercices d’étirements sont lents et synchronisés avec la respiration. Bienfaits du Stretching massage : - étire les tendons - augmente l’amplitude articulaire - assouplit le corps Contre-indications du

La vibration est « un tremblement » transmis aux muscles en profondeur ou superficiellement. Le praticien effectue des oscillations rapides à la main ou avec la pulpe des doigts. C’est une technique stimulante.